Fluor dominater tannkremmarkedet, men en voksende gruppe nordmenn lurer på om alternativer uten fluor kan være like effektive. Denne artikkelen utforsker hva forskningen faktisk sier om fluorfrie alternativer, og hvilke produkter som er tilgjengelige på det norske markedet.
Vanlig alternativ: Hydroxyapatitt · Uten SLS-eksempler: Curaprox Enzycal Zero · Apotektilgjengelig: Apotek 1 · Prisnivå: 44–103 kr
Rask oversikt
- Fluor finnes i de fleste tannkremer på det norske markedet (Vitusapotek)
- Hydroxyapatitt viser lovende effekt for tannemaljen (Munnfrisk)
- Langvarig effekt av fullstendig fluorfritt regime mangler solid dokumentasjon (Colgate Professional)
- Påstander om fluor og kreft viser motstridende forskning (Colgate Professional)
- Interessen for naturlige tannpleieprodukter har økt de siste årene (Apotek 1)
- Flere apotekkjeder utvider sortimentet med fluorfrie alternativer (Vitusapotek)
Tabellen under oppsummerer nøkkelspesifikasjoner for de mest tilgjengelige fluorfrie tannkremer på det norske markedet.
| Egenskaper | Detaljer |
|---|---|
| Primært alternativ | Hydroxyapatitt |
| Offisiell anbefaling | Fluortannkrem 2x daglig for barn |
| Forskningsside | Forskning.no om hydroxyapatitt |
| Biomed Sensitive | 15 naturlige aktive ingredienser, 99% naturlig, fra 6 år |
| Curaprox Enzycal Zero | 75 ml, uten SLS, enzymer, anbefales i samråd med tannlege |
| Weleda Salt Toothpaste | 75 ml, vegansk, stimulerer spyttproduksjon |
| Ajona Stomaticum | 25 ml, pris 44 kr, konsentrert format |
Hvorfor velge tannkrem uten fluor?
Fordeler med fluorfrie alternativer
Det finnes flere grunner til at enkelte nordmenn vurderer tannkrem uten fluor. For personer med tørr munn kan fluorfrie alternativer være verdt å utforske. Curaprox Enzycal Zero er spesielt utviklet for dem som opplever dette problemet, og inneholder verken mintolje eller tilsatt smak (Apotek 1). Produktet mangler også SLS (natriumlaurylsulfat), som kan irritere enkelte brukere.
Over 400 reseptbelagte medisiner har munntørrhet som bivirkning, og opptil 40% av brukerne rapporterer om dette problemet.
Weleda Salt Toothpaste er et annet alternativ som er utviklet for personer med tørr munn. Ifølge Apotera inneholder den havsalt og peppermynte som stimulerer spyttproduksjonen og -sekresjonen (Apotera). Produktet er også vegansk og uten tensider, syntetiske konserveringsmidler og mineraloljer.
Den generelle anbefalingen fra norske apotek er fortsatt å benytte tannkrem med fluor for de fleste. Vitusapotek presiserer at fluorfrie alternativer som Enzycal Zero kun skal benyttes av personer som ikke ønsker fluor, eller som av medisinske årsaker ikke kan bruke det (Vitusapotek).
Fluortannkrem forblir gullstandarden for de fleste nordmenn. Velger du likevel et fluorfritt alternativ, bør valget alltid tas i samråd med din tannlege.
Upsides
- Kan være bedre for personer med SLS-følsomhet
- Noen alternativer inneholder naturlige ingredienser
- Velegnet ved spesifikke medisinske behov
- Økt spyttproduksjon med saltbaserte alternativer
Downsides
- Mangler omfattende langtidsdokumentasjon
- Strider mot offisielle tannpleieråd
- Bør kun brukes i samråd med tannlege
- Færre valgmuligheter i lavprisegmentet
Hva er fluor, og hvorfor vurdere fluorfri tannkrem?
Fluor i tannpleie
Fluor er et grunnstoff som har vært en hjørnestein i forebyggende tannpleie i tiår. Ifølge Colgate Professional er høyere konsentrasjoner av fluor i tannkrem dokumentert å gi større reduksjon av karies (Colgate Professional). Duraphat 5000, med 5000 ppm fluor, er den eneste høykonsentrerte fluortannpastaen uten resept som er godkjent for forebygging av karies i høyrisikogrupper.
For barn under 6 år anbefaler Apotek 1 en tannkrem med 1000 ppm fluor, mens barn fra 7 års-alder kan bruke samme styrke som voksne – 1500 ppm fluor (Apotek 1). Disse anbefalingene er basert på omfattende forskning og offentlig tannhelsepolitikk.
Krush tannkremtabletter inneholder 1450 ppmF fluor, en mengde som ifølge Life kan gjøre tannemaljen mer motstandsdyktig mot syreangrep (Life). Produktet kombinerer fluor med hydroxyapatite for remineralisering.
Beslutningen om å velge fluorfri tannkrem bør tas i samråd med tannlege eller tannpleier, særlig for barn eller personer med høy kariesrisiko.
Høyrisikogrupper – eldre, kreftpasienter og personer med polyfarmasi – har mest å tape på et fluorfritt regime.
Hvilken tannkrem inneholder ikke fluor?
Curaprox Enzycal Zero
Curaprox Enzycal Zero er en av de mest tilgjengelige fluorfrie tannkremer på det norske markedet. Ifølge Vitusapotek bruker produktet et enzymsystem for forebygging av karies, som et alternativ til fluorbasert beskyttelse (Vitusapotek). Produktet kommer i en 75 ml forpakning og selges hos både Apotek 1 og Vitusapotek.
Urtekram Sensitive
Urtekram Sensitive er et probiotisk alternativ med pilbark og sterk mynte. Produktet er tilgjengelig hos enkelte norske helsekostbutikker og apotek. Merk at fluorinnholdet bør sjekkes nøye, da enkelte Urtekram-varianter kan inneholde lavere fluorinnhold.
Biomed Sensitive Hydroxyapatite
Biomed Sensitive Hydroxyapatite tannkrem er et annet alternativ verdt å vurdere. Ifølge Munnfrisk inneholder den 15 naturlige aktive ingredienser og er 99% naturlig sammensatt (Munnfrisk). Produktet inneholder grobladekstrakt, bjørkebladekstrakt og rødt druekjerneekstrakt som bidrar til å styrke tannkjøttet.
Hydroxyapatitt er en naturlig forekommende mineralform av kalsiumapatitt som tannemaljen består av. Munnfrisk opplyser at dette mineralet kan reparere og styrke tannemaljen, samt redusere tannfølsomhet (Munnfrisk). I tillegg til hydroxyapatitt inneholder Biomed Sensitive neemolje med antibakterielle egenskaper og eterisk olje av damesedum med beroligende effekt.
Biomed Sensitive anbefales for hele familien, inkludert barn fra 6 år eller eldre, og er sertifisert naturlig av BIO.RUS frivillige sertifiseringssystem (Munnfrisk).
Hydroxyapatittbaserte produkter gir et dokumentert alternativ for dem som ønsker å unngå fluor, selv om forskningsgrunnlaget ikke er like omfattende som for fluor.
Hvor skadelig er fluor?
For mye fluor og risiko
Spørsmålet om fluortannkrem er skadelig dukker opp med jevne mellomrom i offentlig debatt. Colgate Professional påpeker at sosiale ulikheter, manglende tannlegebesøk og utilstrekkelig eksponering for fluor kan øke risikoen for karies (Colgate Professional). Dette understreker fluorens viktige rolle i forebyggende tannpleie.
Fluormotstand bygger på bekymring for fluoridinntak ved svelging, særlig hos barn. Offisielle norske helsemyndigheter anbefaler å overvåke barns tannpuss til de er gamle nok til å spy ut tannkremen.
Påstander om en kobling mellom fluor og kreft mangler forankring i solid vitenskapelig litteratur. Helsemyndigheter verden over, inkludert norske, vurderer fluor i tannkrem som trygt og effektivt når det brukes som anvist. Munntørrhet som følge av kjemoterapi eller strålebehandling øker kariesrisikoen hos kreftpasienter, ifølge Colgate Professional, og fluor kan være spesielt viktig i slike tilfeller (Colgate Professional).
Høyrisikogrupper – eldre, kreftpasienter og personer med polyfarmasi – ser ut til å ha mest å tape på et fluorfritt regime.
Hvilken tannkrem anbefales av tannleger?
Anbefalinger og alternativer
De fleste norske tannleger og tannpleiere anbefaler fortsatt fluortannkrem som førstevalg. Colgate Professional presenterer klinisk dokumentasjon som viser at Duraphat 5 mg/g Fluortannpasta er mer effektiv enn vanlig tannpasta for å forhindre tannkaries hos høyrisikogrupper (Colgate Professional).
For de som likevel ønsker et fluorfritt alternativ, er hydroxyapatittbaserte produkter blant de mest omtalte. Forskning indikerer at hydroxyapatitt kan ha remineraliserende effekter på tannemaljen, selv om dokumentasjonen ikke er like omfattende som for fluor. Krush tannkremtabletter kombinerer begge ingrediensene – fluor og hydroxyapatite – for å oppnå både beskyttelse og remineralisering (Life).
Curaprox Enzycal Zero skal, ifølge produsenten, kun benyttes i samråd med tannlege eller lege (Vitusapotek). Denne anbefalingen understreker viktigheten av profesjonell veiledning før man bytter til et fluorfritt alternativ.
For pasienter med normal kariesrisiko er fluor fortsatt gullstandarden. For de med spesifikke bekymringer eller medisinske årsaker til å unngå fluor, finnes det alternativer – men valget bør alltid tas sammen med en tannhelseprofesjonell.
Weleda Salt Toothpaste tilbyr et annet alternativ for de som ønsker et naturlig produkt. Ifølge Apotera reduserer produktet dannelse av plakk og motvirker karies gjennom sine naturlige ingredienser, samtidig som det gir langvarig frisk pust (Apotera). Produktet er Bio Organic og utviklet for å være skånsomt mot både menneske og miljø.
Velger du likevel fluorfritt: gjør det i samråd med din tannlege.
Relatert lesning: Munnsår inni munnen · Apocillin 1 g
Ofte stilte spørsmål
Er det fluor i alle tannkremer?
Nei, ikke alle tannkremer inneholder fluor. Selv om fluor er standard i de fleste kommersielle tannkremer, finnes det fluorfrie alternativer som Curaprox Enzycal Zero, Biomed Sensitive og Weleda Salt Toothpaste. Disse er tilgjengelige hos norske apotek og helsekostbutikker.
Kan for mye fluor skade tennene?
Ja, overdreven fluorinntak kan føre til dental fluorose, som gir hvite flekker på tannemaljen. Dette er primært et problem hos barn under 6 år som svelger tannkrem. Ved normal bruk – en ertestor mengde og spytt ut – er fluortrygt for de fleste.
Kan fluor føre til kreft?
Store helseorganisasjoner, inkludert norske myndigheter, har ikke funnet bevis for at fluor i tannkrem øker kreftfaren. Påstander om en slik sammenheng mangler solid vitenskapelig støtte og regnes som useriøse i fagmiljøene.
Hva er hydroxyapatite tannkrem?
Hydroxyapatite tannkrem inneholder samme mineral som naturlig tannemalje – kalsiumapatitt. Ifølge Munnfrisk kan dette mineralet reparere og styrke tannemaljen, og redusere tannfølsomhet. Biomeds versjon inneholder 15 naturlige aktive ingredienser og er 99% naturlig sammensatt.
Er tannkrem med fluor trygg for barn?
Ja, fluor er trygt for barn når det brukes riktig. Apotek 1 anbefaler tannkrem med 1000 ppm fluor for barn under 6 år og 1500 ppm for barn fra 7 år og eldre. Viktigst er å bruke en ertestor mengde og overvåke barnet til det kan spy ut selv.
Hvilke merker har tannkrem uten SLS?
Curaprox Enzycal Zero er et godt eksempel på tannkrem uten SLS. Også Biomed Sensitive og Weleda Salt Toothpaste er uten tensider som SLS. SLS kan irritere enkelte brukere, så SLS-frie alternativer kan være aktuelle for personer med sensitiv munn.
Bør barn bruke fluorfri tannkrem?
Offisielle norske anbefalinger går inn for fluortannkrem for alle aldersgrupper. For barn under 6 år anbefales 1000 ppm fluor, og for barn fra 7 år 1500 ppm. Fluorfri tannkrem til barn bør kun vurderes i samråd med tannlege, for eksempel hvis barnet har spesifikke medisinske behov.